Gluteal Muscle GroWth Programm
Die 5 Besten Übungen
In diesem Programm haben wir für dich die 5 effizientesten Übungen ausgewählt, damit du dein volles Potential entfalten kannst. Bring deine Muskeln zum wachsen!
Super, hier kannst du dich für unser Gluteal Muscle Growth Traingsprogramm entscheiden.
Eine sehr gute Entscheidung und eine gute Investition in dich selbst. Mit diesem Programm kannst du Muskulatur aufbauen, deinen Po formen und in deinem Unterkörper stärker werden. Es ist aber wichtig, dass du dich genau an den Plan hältst und die Übungen sauber und korrekt ausführst. Um deine Fortschritte zu dokumentieren, empfehle ich dir Vorher - Nachher Fotos zu erstellen. In einer zusätzlichen Tabelle kannst du deine Wiederholungszahlen, Gewichte etc. eintragen. So werden deine Ergebnisse sichtbar.
Was ist alles im Programm enthalten?
Die Faktoren für den Muskelaufbau
Schlaf als wichtiger Faktor für die Regeneration
Ernährung (Protein)
Das One Repetition Maximum (RM) und Berechnung
Periodisierung unterteilt in 3 Phasen
Die 5 besten Übungen
Übungserklärungen
Hier kannst du Dein E-Book bestellen
Nach der Bestellung erhältst du von uns eine Rechnung per E-Mail. Nach dem Zahlungseingang verschicken wir dir dein Programm per PDF an deine E-Mail Adresse. Ab Erhalt des Trainingsprogramms beginnt die Laufzeit von 20 Wochen.